新規ご入会&体験者も合わせて、とっても華やかなスタジオ🌸

若くて可愛らしいママなのに、４人目のお子さまと聞いてびっくりしていたら、今日の体験の方は第５子だって！！

すっ！すごい！！

さて、話は変わりますが『慈悲の瞑想』をご存知ですか？

「私が幸せでありますように　‥‥‥」

「私の大切な人が幸せでありますように　‥‥‥」

「生きとし生けるものが幸せでありますように　‥‥‥」

と、もっともっと長文ですが、心の中でこれを念じていく瞑想法です。お釈迦さまの時代から続く仏教の修行法の一つ「メッター・バーヴァナー」（パーリ語）と呼ばれています。

近年の脳科学の研究で、この瞑想を行うと脳の中の愛情に関する部位「右内側前頭眼窩皮質」が活性化することがわかっています。そして「共感」の中枢である「島」という部位も活性化します。

母親が泣いている子を見たとき、「なんとかしてあげたい」と感じたときに活性化し、養育行動のベースになっていると考えられます。また共感は愛する我が子であっても、よその子であっても同じように働くということです。

と、いうことで、今日のレッスンの最後に↓のような話をさせて頂きました。

「よその子も　自分の子どものように接してください。そして、目が合ったときは『この子が幸せでありますように』と、念じてください。そのエネルギーは、やがてご自身に戻り、そして我が子へと戻ってきますから。。。」(๑>◡<๑)

それから、今日のアンケート。嬉しいコメント頂きました〜💌