茅場町女性ヨガスタジオのお知らせです。

9月より、ヨガ、ピラティス、エアロビクスなど、様々な要素を取り入れた「アクティブヨガ」のクラス(土曜12:30～)が9月よりマタニティさんも参加可能になりました。
「マタニティさんって、どの位動いて良いんだろう？」そんな疑問をお持ちの方も多いのでは？

お医者様の承諾のもと、各々の体質、その日の体調などを考慮して、レッスンを進めていきます。
レッスンに参加されていくうちに、どのくらいの強度で、どんな風に動いたら良いのかがわかってくるかと思います。

そして、、
身体にリズムを刻んで「幸せホルモン・セロトニン」をたくさん分泌させていきます。

身体と心はリンクしているから、体幹を鍛えれば、心の軸もしっかりしてきますし、身体が柔軟になれば、心も柔軟に素直になれます。

しっかり動いた後の「シャヴァーサナ(リラックスのポーズ)」は、至極の時間になるでしょう✨

「幸せホルモン・セロトニン」体質になって、どんな時にも「幸せな私」でいましょう！

担当、田淵が皆様をお迎え致します。