セロトニンヨガのTabtabです。
「プレコンセプションケア」って聞いたことありますか?
プレ=前 コンセプション=受胎する
若いうちから妊娠出産の知識をつけ、妊娠前から健康管理を行い「不妊を予防する」という考え。
妊娠には、骨盤内での良い状態の血流が大切といわれていますが、お仕事などでストレスの多い現代女性は、卵管采(らんかんさい)の動きか悪く、卵巣から飛び出した卵子をキャッチすることが難しくなっているそうです。
これは、骨盤内の血流が悪いから。
ある程度のストレスは「やる気」を促すので必要ですが、必要以上のストレスが掛かると血管が収縮し、血流が悪くなってしまいます。
ヨガなど、呼吸に合わせて動くことで
・ストレスを軽減
・筋肉密度を高め代謝UP
・骨盤内の血流を改善
が、期待でき
卵巣機能の若返りと不妊の予防に繋がります。
子を産む、産まないに関わらず、女性として性を受けたなら、骨盤ケアは大切。
若い内から骨盤回りについて知識を深めていきましょう。